Surya Namaskar Yoga Poses

Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) является одним из старейших практике индейцев, которые Салют на солнце на ежедневной основе. Эти Позы Йоги действительно очень эффективным, и это может принести большую приспособленность к вашему телу, омолодить жизненный тонус и бороться с болезнями, дает щит защиты для нашего организма от внешних болезней.

Делая Сурья Намаскар имеет много преимуществ, в первую очередь базового пособия, которые можно получить, выполнив эти позы йоги является потеря веса, если вы делаете / следовать асаны йоги ежедневно, имеет большие преимущества для здоровья.

1. Потеря веса избежать ожирения

2. Полное стрейч всех ваших мышц, расслабляющий Это дает силы к телу.

3. Оно способствует борьбе с бессонницей, как это расслабляет тело и успокаивает ум. Это помогает также регулировать менструальный цикл и делает роды легче.

4. Помогает росту волос, а также защитить ваши волосы от падения, это происходит, если вы делаете эти позы йоги, вы получите хорошую циркуляцию крови по всему телу.

5. Сурья Намаскар может быть осуществлено детей, взрослых мужчин и женщин возрастов до 55 лет ..

Пожилые один или сердца пациенты должны избегать определенных упражнений.

В целом Сурья Намаскар может дать нам большую пользу для здоровья, укрепления нашего тела, нервы и омолодить наш организм, тонизируя наши мышцы, укреплять наши нервы, в целом приносит много энергии для нашего организма, что позволяет нам делать много работы быстрее с хорошей концентрацией.

Видео было опубликовано об этом приложении, пожалуйста, смотреть его и знают, как управлять этой Сурья Намаскар приложение с функциями